Posty

Wyświetlanie postów z lipiec, 2017

Metody medytacji metodą diamentową - medytacja

Medytacja pomaga dokonać przesunięcia psychicznego. Przesunięcie umysłowe przynosi pozytywne zmiany w Twoim życiu. Nasi specjaliści medytujący zaprojektują indywidualną drogę dla Ciebie z prywatną konsultacją + 20 medytacji, które pomogą Ci żyć bardziej uważnie. Daj siebie lub kogoś, kogo kochasz pakiet SHIFT HAPPENS. Dowiedz się więcej o tym specjalnym tutaj.
Medytacja oddechu (Zhuanqi) - skupienie się na oddechu, lub zjednoczenie umysłu i qi ". Instrukcja jest skupiona na Twoim oddechu, aż będzie niezwykle miękka ". Czasami odbywa się to po prostu cicho obserwując oddech (podobnie jak medytacja umysłu w buddyzmie); W innych tradycjach polega ona na pewnym wzorcu wydechu i inhalacji, dzięki czemu człowiek staje się bezpośrednio świadomy dynamizmów Nieba i Ziemi "poprzez wznoszący się i opadający oddech (rodzaj Qigong, podobny do Pranayama w Joga).
Wysiłek, by skupiać uwagę na tym samym obiekcie, ignorując dystans, silnie wpływa na procesy mózgowe, fale i przepływ krwi…

Medytacja jogi i zasoby dla wszystkich poziomów

Ok, więc wiesz, że medytacja ma dziesiątki korzyści, a wszyscy to robią. Szukasz informacji w internecie lub w księgarni i zobacz, że istnieje wiele sposobów wykonywania medytacji, dziesiątki technik medytacji, a także sprzecznych informacji. Zastanawiasz się, która droga jest dla Ciebie najlepszy.
Wreszcie, obiektywny pomiar aktywności neuro-mięśniowej i jej korelacji neurochemicznych (długo ustalonych w literaturze akademickiej na temat stanów spoczynkowych) jest ogólnie ignorowany przez literaturę akademicką o uważności, która opiera się głównie na samodzielnych raportach i środkach neurologicznych ( FMRI), które nie mogą uwzględniać tych faktów. Problem z badaniami uważności nie jest zatem teoretyczny, ale empiryczny i dopóki nie będzie jasno uwzględniał wszystkich istotnych obserwacji mózgu i ciała, koncepcja nigdy nie zostanie w pełni wyjaśniona.
Calm jest łatwą w obsłudze aplikacją. Gdy potrzebujesz szybkiej minuty, wybierz Oddech i pomóż swoim ciałem i umysłowi pod kontrolą, …

Studio Medytacji

Zarejestruj się w naszym biuletynie Wellness Wire, aby uzyskać wszystkie informacje na temat odżywiania, sprawności i wellness.
Robiąc to, istnieje wiele możliwych wizualizacji serca i innych metod oddechowych, które można wykorzystać do otwarcia jednego do różnych doświadczeń. Niektóre z nich mogą być skoncentrowane na różne sposoby na wewnętrzne jaźń, podczas gdy inne praktyki mogą być bardzo ekspansywne i transcendentne. Może to być zrobione jako medytacja kierowana przez lidera, zwłaszcza w sytuacji nauczania lub szkolenia, lub jako samodzielna lub samoukierowana medytacja. Jednym z aspektów tych praktyk jest to, że zazwyczaj składają się one zarówno z fazy w górę, jak i transcendentnej oraz fazy w dół lub integracji. To wykorzystuje trzy aspekty praktyki, począwszy od koncentracji i przechodzenia przez kontemplację do medytacji, a następnie zstępując poprzez kontemplację i koncentrację, aby zintegrować cały proces.
Nie ma jednego rodzaju medytacji, czyli Medytacji Jogicznej &quo…